lørdag 22. mai 2010

Så mye forbrenner du ved ulike aktiviteter

VG i dag har de en artikkel som viser hvor mye man forbrenner ved ulike aktiviteter:

- Gå lett - 300 kalorier i timen 
- Gå opp trapper - 907 kalorier i timen 

- Sykling, 12km/t - 300 kalorier i timen
- Sykling 22 km/t - 692 kalorier i timen 

- Jogge 8km/t - 600 kalorier i timen
- Jogge 10 km/t - 900 kalorier i timen
- Løp 15 km/t - 1050 kalorier i timen

Tallene gjelder for en mann med en vekt på rundt 86 kilo.



Utfra dette ser det ut som løping i relativt bra tempo klart er den treningsformen som forbrenner mest.


Det hadde vært interessant å se hvor lite man forbrenner f.eks. 
når man sover, når man ligger i sofaen og ser på tv og når man leser en bok. Noen som vet det?