Så mye forbrenner du ved ulike aktiviteter
På VG i dag har de en artikkel som viser hvor mye man forbrenner ved ulike aktiviteter:
- Gå lett - 300 kalorier i timen
- Gå opp trapper - 907 kalorier i timen
- Sykling, 12km/t - 300 kalorier i timen
- Sykling 22 km/t - 692 kalorier i timen
- Jogge 8km/t - 600 kalorier i timen
- Jogge 10 km/t - 900 kalorier i timen
- Løp 15 km/t - 1050 kalorier i timen
Tallene gjelder for en mann med en vekt på rundt 86 kilo.
Utfra dette ser det ut som løping i relativt bra tempo klart er den treningsformen som forbrenner mest.
Det hadde vært interessant å se hvor lite man forbrenner f.eks.
når man sover, når man ligger i sofaen og ser på tv og når man leser en bok. Noen som vet det?
- Gå lett - 300 kalorier i timen
- Gå opp trapper - 907 kalorier i timen
- Sykling, 12km/t - 300 kalorier i timen
- Sykling 22 km/t - 692 kalorier i timen
- Jogge 8km/t - 600 kalorier i timen
- Jogge 10 km/t - 900 kalorier i timen
- Løp 15 km/t - 1050 kalorier i timen
Tallene gjelder for en mann med en vekt på rundt 86 kilo.
Utfra dette ser det ut som løping i relativt bra tempo klart er den treningsformen som forbrenner mest.
Det hadde vært interessant å se hvor lite man forbrenner f.eks.
når man sover, når man ligger i sofaen og ser på tv og når man leser en bok. Noen som vet det?
Kommentarer
PT, 36
100 watt er 100 joule pr. sekund, og det er 86400 sekunder pr. døgn, dvs. 8640000 joule pr. døgn, noe som tilsvarer 2065 kilokalorier pr. døgn (eller 86kcal pr. time)