Gå til hovedinnhold

Antioksidanter - viktige kilder

Det skrives mye om antikosidanter for tiden i forbindelse med de omstridte pillene VitaePro. Antioksidanter er viktige for kroppen, men det strides om kroppen tar de opp i samme grad i pilleform som i sin naturlige form.

Generelt sett er det høyt innhold av antioksidanter i bær, nøtter og kaffe:
  • Bær: bjørnebær, jordbær, tranebær, bringebær, blåbær
  • Nøtter: Valnøtter, pekannøtter
  • Kaffe
Så da kan jeg varmt anbefale min herlige jordbær smoothie oppskrift! Så får du i deg masse antioksidanter!

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Sangen til Widerøe-reklamen

Bilde
Jeg har fått sangen til Widerøe-reklamen på hjernen. Ikke så rart i grunn, for den er veldig fin. Så jeg måtte finne ut hvem som har synger. Det er en gruppe som heter Daughter og sangen heter Youth. Her er sangen på YouTube:
Les mer

Iskaffe oppskrift med få kalorier - Så sunn at du kan drikke store mengder av det (som meg)

Jeg leser på VG om at mange av iskaffene som finnes på markedet er svært så kaloririke. Og at det er kombinasjonen av helmelk og mye sukker som gjør dem til noen kaloribomber. Ifølge artikkelen inneholder den mest kaloririke iskaffen hos Starbucks så mye kilokalorier at det tilsvarer hele en fjerdeldel av en voksen kvinnes daglige kaloribehov. Jeg elsker iskaffe. Og drikker det daglig. Men jeg vet at det er mye sukker og kalorier i blant annet Tine iskaffe. Derfor lager jeg nå som regel iskaffen selv. Slik at jeg får den strippet for unødvendig mye kalorier. Blant annet bruker jeg veldig lite sukker, og lettmelk. Da blir det såpass lite kalorier at jeg kan drikke mange iskaffedrikker hver dag. Og det gjør jeg. Uten å legge på meg. Iskaffe oppskriften finner dere her: Sunn iskaffe
Les mer

Iskaffe oppskrift - Enkel og sunn

Iskaffe er ikke noe som bare hører sommeren til. Iskaffe kan nytes hele året! Her er en enkel og sunn iskaffe oppskrift : 1 teskje sukker En halv kopp vanlig koke- eller filterkaffe 2/3 isbiter Fyll opp resten av kaffekoppen med lettmelk Slik går du frem: Ta sukker i kaffekoppen. Tilsett kaffe til koppen er halvfull. Legg i isbiter og rør om til de har smeltet. Fyll opp koppen med melk. Denne oppskriften er noe av den sunneste iskaffen du kan drikke. Ønsker du en søtere, sterkere og mindre sunn variant så bruk: 2/3 teskjeer sukker Bruk ekspresso kaffe i stedet for vanlig filterkaffe Helmelk i stedet for lettmelk 2 spiseskjeer sjokoladesaus
Les mer